長いことインドア派でデスクワークなので、足腰がだいぶ弱っている。ついでに体力もない。 というのがかなりヤバい、という自覚はあり、ヨガやストレッチをやっているが、とにかく股関節がヤバい。 脚を左右に開く動き、例えばワイドスクワットなんかやると…

全身くまなく筋肉が足りない今日この頃、特に体の中心付近の筋力が弱いことに気づいた。 運動不足解消のために動画を見ながらヨガや筋トレをやることがある。 その最中、姿勢を保てなくてぐらつくと、体は自然に、両足の外側(つまり右足なら右側、左足なら左…

子供の頃から活字好きなので、文章に関しては好き嫌いがけっこう強い。というか、はっきりしている。 最近読んだ本でまったく栄養摂取できない、恐ろしい文章に出会ってしまった。 話の内容は理解できるが、それ以上でもそれ以下でもないというか… 文章が上…

帰省すると、とりあえず一人ではなくなるので、一人でいることによるネガティブ思考ループはぴたりと止まる。 それで思ったが、一人暮らしの部屋にいるときに延々とネガティブ思考がリピートし、しかも親に対する攻撃的な思考が強まるのは、寂しさの裏返しな…