2024-01-30から1日間の記事一覧
長いことインドア派でデスクワークなので、足腰がだいぶ弱っている。ついでに体力もない。 というのがかなりヤバい、という自覚はあり、ヨガやストレッチをやっているが、とにかく股関節がヤバい。 脚を左右に開く動き、例えばワイドスクワットなんかやると…
長いことインドア派でデスクワークなので、足腰がだいぶ弱っている。ついでに体力もない。 というのがかなりヤバい、という自覚はあり、ヨガやストレッチをやっているが、とにかく股関節がヤバい。 脚を左右に開く動き、例えばワイドスクワットなんかやると…
